RückenfitnessRückenfitness gilt als Gesundheitssport, in diesem Kurs sollen Rückenschmerzen vorgebeugt und Rückenbeschwerden gelindert werden. In Kleingruppen trainieren wir zusammen für das Ziel einen starken und schmerzfreien Rücken zu erhalten, mit abwechslungsreichen Übungen und Methoden für das Rückentraining.
Warum Rückenfitness ?
Rückenfitness bezieht sich auf die Gesundheit und Stärkung des Rückens durch gezielte Übungen und Aktivitäten. Ein starker Rücken ist entscheidend für eine gute Körperhaltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Durch regelmäßiges Training können Rückenmuskulatur und Wirbelsäule gestärkt werden, um Verletzungen zu vermeiden und die Flexibilität zu verbessern.
Für Wen ist Rückenfitness geeignet ?
Rückenfitness ist für alle Menschen mit jedem Leistungsniveau geeignet. Durch verschiedene Übungen und Methoden kann der Rücken gekräftigt und für Alltagsbelastungen vorbereitet werden. Durch unsere Professionelle Anleitung, wird das Training an dein Niveau angepasst, zusätzlich erhältst du auch Tipps und Tricks, um im Alltag mit kleinen Übungen gegen Rückenschmerzen vorzubeugen oder eben diese Schmerzen zu lindern.