Leistungen

Reha-Sport 

Für die Eingliederung in den Arbeitsprozess und für die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach Unfall oder Krankheit. Ich biete Muskel- und Gelenkgymnastik für die Zielgruppe Stütz- und Bewegungsapparat. Gruppenbasiertes Training (45 Minuten)

Weitere Infos unter Rehasport-finder.de

Personaltraining

Für die Leistungssteigerung, die Gewichtsreduktion, den Muskelaufbau, und sportspezifische Fitness.

Face-to-Face Training (60 bis 120 Min.)
Perfekt für ein Strukturiertes, gezieltes und individuelles Level-Training. Wir begleiten dich bis du dein Ziel erreichst und wir gemeinsam deine Ziele weiterentwickeln. Mit Zielgerichteten Testungen und einer gezielten Trainingssteuerung, können wir deine Pläne erreichen.  

Paar-Training (90 bis 120 Min.)
Genau Richtig für ein Team, das gemeinsame Ziele hat, diese erreichen möchte und ihr eine professionelle Betreuung sowie externe Motivation benötigt.

Kleingruppentraining (60 bis 90 Min.)
Das Kleingruppentraining kann mit bis zu 8 Personen durchgeführt werden.

Online- Coaching PT (30 Min. bis 60 Min.)
Für ALLE Sportbegeisterten, die wenig Zeit haben, viel unterwegs sind und in außergewöhnliche Situationen jedoch trotzdem individuell Betreut, beraten und trainiert werden wollen. 

Gruppen Online- Coaching (60 Min.)
Power-Kurse, Orthopädische-Kurse, Seminare, Ganzkörpertraining und Entspannungs-Kurse.

 

Ernährungsberatung

Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion, Gesünder Essen.

Beratung über Nahrungsergänzungsmittel.

Um dein Wunschziel zu erreichen, helfe und berate ich dich gerne. 

Kraftwerk Prävention (§20)

Ich biete Bootcamps, Functional Trainings für Sportvereine, Schulen und Firmen an. 

Aquafitness

Seit 2013 gebe ich Aqua-Kurse bei Orthomed Seit 2014  gebe ich auch Aqua-Kurse bei  Saidi-Aquafit Bei Interesse an einem professionellen und erfahrenen Aqua-Trainer, kontaktieren sie mich.

Nordic-Walking, Walking, Medical Nordic-Walking

Gemeinsam als Gruppe lernt ihr das Walken und Nordic Walking kennen. Und wir walken zusammen schöne Leistungsabhängige Touren. (60 bis 120 Minuten)

Entspannungstraining/-Massagen, Taping

Mit gezielter Faszienbehandlung, Muskelentspannungsmassagen, wird der Schmerz reduziert und die Muskelrelaxation eingeleitet um die Verspannungen zu lösen. Taping unterstützt bei Überlastungen den Bandapparat und aktiviert oder entlastet die Muskulatur bei körperlicher Belastung (30 bis 90 Minuten)

Seniorenpower

Du möchtest dich Bewegen und auf keinen Fall auf Soziale Kontakte und Austausch verzichten? Dann bist du hier genau richtig! Neben dem Gesundheitlichen Bewegungs- und Wissensangebot, steht hier der Spaß im Vordergrund! Von Bewegungsübungen bis zu sportiven Ausflügen in der Gemeinschaft ist alles dabei!