Nordic-Walking nach §20

Nordic-Walking nach §20 im Kraftwerk:
Das gelenkschonende Ganzkörpertraining

Aktiv an der frischen Luft! Nordic-Walking nach §20 ist eine effektive und gleichzeitig schonende Methode, um Deine Fitness zu steigern und die Natur zu genießen. Im Kraftwerk Dortmund-Mengede bieten wir Nordic-Walking-Kurse an, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Nordic Walking nach §20 im Kraftwerk

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Deine Vorteile von Nordic-Walking

  1. Ganzkörpertraining: Nordic-Walking aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur und fördert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
  2. Gelenkschonend: Im Vergleich zum Joggen werden die Gelenke durch die Verwendung der Stöcke geschont, ideal bei Gelenkproblemen oder Übergewicht.
  3. Herz-Kreislauf-Training: Nordic-Walking stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
  4. Stressabbau: Die Kombination aus Bewegung und frischer Luft wirkt sich positiv auf Deine mentale Gesundheit aus.

Nordic-Walking im Kraftwerk

Unsere Kurse bieten die perfekte Balance zwischen Technikschulung und praktischer Anwendung. Erlebe die Vorteile dieser gelenkschonenden Sportart und entdecke die Freude am Nordic-Walking.

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